✔ Η προετοιμασία για ημιμαραθώνιο απαιτεί σωστή στρατηγική και προοδευτική αύξηση της αντοχής.
✔ Απευθύνεται σε δρομείς που θέλουν να κάνουν το επόμενο βήμα και να δοκιμάσουν τα όριά τους.
✔ Το πρόγραμμα σε βοηθά να αναπτύξεις τη φυσική κατάσταση, να βελτιώσεις τη διαχείριση ενέργειας και να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση για την απόσταση των 21km.
