Σκοπός

Οι GMARunners δημιουργήθηκαν για να βοηθήσουν δρομείς να προπονούνται σωστά και να εξελίσσονται με ασφάλεια.

Με εμπειρία στην προπόνηση δρομέων, στόχος είναι η βελτίωση της απόδοσης και η επίτευξη προσωπικών στόχων.

Training plans

5km,
10km,
21km
42km
Strenght training

Για Αρχάριους Δρομείς

Αν ξεκινάς τώρα το τρέξιμο, το πιο σημαντικό είναι να μπεις σωστά και με ασφάλεια.

Με καθοδήγηση και σταδιακή προσαρμογή, θα μάθεις τη σωστή τεχνική, θα χτίσεις αντοχή και θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση, χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμών.

Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία – μόνο διάθεση να ξεκινήσεις.

Για Έμπειρους Δρομείς

Αν έχεις ήδη εμπειρία στο τρέξιμο και θέλεις να πας στο επόμενο επίπεδο, η σωστή προπόνηση κάνει τη διαφορά.

Μέσα από εξατομικευμένο πρόγραμμα και στοχευμένες προπονήσεις, μπορείς να βελτιώσεις τον ρυθμό σου, να αυξήσεις την αντοχή σου και να πετύχεις νέα προσωπικά ρεκόρ.

Η προπόνηση προσαρμόζεται στους στόχους σου και σε βοηθά να εξελιχθείς με συνέπεια.

Others

✔ Καθημερινή καθοδήγηση από προπονητή
✔ Συνεχής υποστήριξη
✔ Οργάνωση των στόχων του αθλητή
✔ Συμμετοχή σε αγώνες