ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΠΕΚΙΟΣ
Είμαι προπονητής δρομέων με στόχο να βοηθάω αθλούμενους κάθε επιπέδου να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους.
Μέσα από δομημένη προπόνηση, εξατομικευμένα προγράμματα και συνεχή καθοδήγηση, βοηθάω δρομείς να εξελιχθούν με ασφάλεια και συνέπεια.
Η φιλοσοφία μου βασίζεται στη σωστή προετοιμασία, τη σταδιακή πρόοδο και τη δημιουργία μιας δυνατής σχέσης εμπιστοσύνης με κάθε αθλητή.
Είτε προετοιμάζεσαι για τον πρώτο σου αγώνα είτε στοχεύεις σε νέο προσωπικό ρεκόρ, η προπόνηση προσαρμόζεται στις ανάγκες σου.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
ΣΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ Σεπ. 2014 – Σεπ. 2020
Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Ειδικότητα Κλασσικός Αθλητισμός
Εξειδίκευση στις μεγάλες αποστάσεις
Ειδικότητα Προπονητικής Ποδοσφαίρου
MCHtraininng Οκτ.2018 – Δεκ.2025Personal Trainer & Υπεύθυνος Γυμναστηρίου
Σχεδιασμός και υλοποίηση εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης σύμφωνα με τους στόχους και το επίπεδο κάθε ασκούμενου.
Παρακολούθηση προόδου και αναπροσαρμογή προγραμμάτων με βάση την απόδοση και τις ανάγκες του αθλητή
Εφαρμογή τεχνικών λειτουργικής προπόνησης, ενδυνάμωσης και κινητικότητας.
Εξασφάλιση ασφαλούς και θετικής εμπειρίας προπόνησης για όλα τα μέλη της ομάδας.
GMArunners Απρ. 2022 – Σήμερα|
Running Coach, Δημιουργός και Υπεύθυνος Ομάδας
Δημιουργία και παρακολούθηση προγραμμάτων προετοιμασίας για δρομείς διαφορετικών αποστάσεων (5K, 10K, ημιμαραθώνιο, μαραθώνιο).
Ανάλυση δρομικής τεχνικής και προγραμματισμός εργομετρικών δοκιμών.
Καθοδήγηση αθλητών σε θέματα αποκατάστασης, διατροφής και ισορροπημένης προπόνησης.
Ομαδική προπόνηση δρομέων με έμφαση στη σωστή τεχνική και την παρακίνηση.